Mani e piedi freddi in inverno sono un vero tormento: io ho risolto in questo modo e ha funzionato subito

Hai sempre le mani e i piedi freddi in inverno? Ecco il modo per risolvere subito. 

Un disagio comune durante l’inverno è quello di avere sempre mani e piedi freddi. Spesso questo è solo una reazione naturale del corpo al freddo ma a volte può essere legato a patologie o ad uno stile di vita poco attento. È proprio in questo secondo caso che bisogna approfondire. 

In genere sono più le donne a soffrire di questo problema perché hanno dei termorecettori più sensibili rispetto agli uomini.

Riscaldare le mani diventa essenziale non solo per una questione di benessere e confort ma anche di salute. Riconoscendo le cause che provocano questo disagio, si potrà risolvere il problema usando delle tecniche naturali e che funzionano. 

Come risolvere il disagio dei mani e dei piedi freddi in inverno

Per poter risolvere questo fastidioso disagio delle mani e dei piedi freddi in inverno, la prima cosa da fare è capire perché ciò avviene. Il motivo per cui sono freddi è che quando sono esposti alle basse temperature, il corpo restringe i vasi sanguigni periferici riducendo l’afflusso di sangue a mani e piedi per conservare energia e calore. 

Se però il problema si presenta anche in condizioni normali o se è accompagnato da altri sintomi, potrebbe essere legato a fattori come la pressione bassa, l’ipotiroidismo o patologie autoimmuni. Anche stati di tensione come ansia o stress peggiorano la sensazione di freddo perché il sistema nervoso attiva una vasocostrizione locale.

Per fortuna ci sono dei rimedi semplici e naturali che si possono usare per riscaldare le estremità come: 

• muovere le dita come se si stesse suonando un pianoforte per un minuto, alternando il movimento dal mignolo al pollice
• usare un hand grip o una pallina morbida per rafforzare la muscolatura delle mani
• salire sulle punte dei piedi e appoggiare il peso sui lati esterni e interni del piede per migliorare l’elasticità.

Un altro rimedio molto semplice da applicare e che in più rilascerà una pelle morbida è quello di immergere le mani in acqua tiepida con l’aggiunta di qualche goccia di olio di lavanda che aiuta a rilassare i muscoli e a favorire la guarigione di eventuali screpolature. 

Portentoso è anche l’olio di calendula oppure un impacco all’amido di patata. Basta cuocere una patata, ridurla in purea e mescolarla con olio di semi di girasole. Applicare sulle mani la crema ottenuta per 15-20 minuti. Per i piedi invece si può provare l’automassaggio con olio d’oliva e qualche goccia di olio essenziale di cannella. 

Basterà riscaldare leggermente l’olio e applicarlo con movimenti circolari sulla pianta del piede, insistendo sulle dita e sul tallone. Tanto si può fare anche prevenendo questo fenomeno: in inverno è sempre consigliabile indossare guanti e calze, evitando materiali sintetici che non trattengono il calore. 

Non meno importante l’idratazione: è consigliabile applicare una crema su mani e piedi prima di andare a dormire ed indossare guanti e calze per tutta la notte per favorire una rigenerazione totale della pelle.